ঘুমানোর আগে যে কাজগুলো করা সুন্নাত

সুন্দরভাবে জীবন যাপনের জন্য আল্লাহর নিয়ামতের মধ্যে একটি হলো ঘুম । মহানবী হযরত মুহাম্মাদ (সা) ঘুমানোর আগে কিছু সুন্নাত কাজ করতেন। ঘুমানোর আগে যে কাজগুলো করা সুন্নাত সেই কাজগুলো সম্পর্কে আমরা অবগত নই । আসুন জেনে নেই ঘুমানোর আগে যে কাজগুলো করা সুন্নাত সম্পর্কে ।

ঘুমানোর আগে যে কাজগুলো করা সুন্নাত ও ঘুমানোর আগে কি কি কাজ করতে হবে সকল তথ্যই এই আর্টিকেলটি পড়লে জানতে পারবেন। তাই আর্টিকেলটি শেষ পর্যন্ত পড়ার অনুরোধ রইল।

আমাদের মুসলিমদের ফরজ আদায়ের পাশাপাশি সুন্নাত আদায় করা অবশ্যক। ঘুম আমাদের জন্য আল্লাহর দেয়া বড় একটি নিয়ামত। আমরা প্রতিদিন বিভিন্ন ধরনের কাজের ক্লান্তি এবং রাতে বিশ্রাম করার জন্য ঘুমের প্রয়োজন হয় । আমাদের ঘুমের জন্যে আল্লাহ তাআলা রাতকে সৃষ্টি করেছেন। মহানবী হযরত মুহাম্মাদ (সা) রাতে ঘুমানোর আগে অনেক গুলো সুন্নাত পালন করতেন। মুসলিমদের সবার উচিত আমাদের প্রিয় নবী হযরত মুহাম্মাদ (সা) কে অণুসরণ করা। তো আসুন জেনে নেই 

রাতের ঘুম ভাল করার জন্য বিছানায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনাকে কিছু কাজ করতে হবে। ঘুম আমাদের সারাদিন এর ক্লান্তি দূর করতে কার্যকরি ভূমিকা পালন করে।রাতে ক্লান্ত শরীরে আমাদের কাছে ঘুমই প্রিয় হয়ে উঠে। তাই আমাদের জীবনকে সহজ করতে ঘুমানোর আগে কিছু কাজ অবশ্যই করতে হবে।

আমাদের মধ্যে অনেক মানুষ আছে যারা রাতে ঘুমানোর বদলে ভোরে ঘুমাতে যান আবার ঘুম থেকে উঠেন দুপুর ১২ টা বা ২ টার সময়। তার মনে হয় যে ঘুম হয় কিন্তু সেই ঘুম রাতে ঘুমানোর মত হয়না। একজন মানুষ ঘুমায় তার নিয়মে কিন্তু তার শরীর চলে প্রকৃতির নিয়মে। রাতে দেরিতে ঘুমানোর কারণে দিনের শুরুটাই যেন ঠিক মত হয়না। যেমন সকালের খাবার সঠিক সময়ে হয়না, সারাদিনের কাজের সময় বদলে যায়।

সকালে ঘুমের কারণে আমরা সকালের রোদের ভিটামিন ডি থেকে বঞ্চিত হয়ে পরি। রাত জাগার কারণে মুখের টোনিং নষ্ট হয়ে যায় পাশাপাশি মুখে অনেক কিছু বার হওয়া শুরু করে। চোখের নিচে কালোদাগ পরে যায়। মানসিক অশান্তিতে ভুগতে হতে পারে। আপনার শরীরের ওজন বেড়ে যাবে। দিনেরবেলা ঘুমানোর সময় চার পাশের পরিবেশ রাতের মত হয়না তাই আমাদের দিনের বা অন্য সময়ের ঘুম রাতের মত গভীর হয়ে উঠেনা। এই জন্য আমাদের রাতেই ঘুমানো উচিত।

আমাদের চারপাশের মানুষ খুব ব্যাস্ত হয়ে পড়ছেন। চারপাশের পরিবেশ এর সাথে তাল মিলিয়ে চলতে চিলতে নিজের জীবনকেই ভুলে গেছে। আমাদের দেশের বেশিরভাগ মানুষ ঘুম জনিত সমস্যায় ভোগেন। ঘুমের সমস্যা দূর করতে আমাদের কি কি করণীয় দেখে নিন।

ঘুমানোর সঠিক নিয়ম, ঘুমানোর সঠিক সময়, ঘুমানোর আগে কি কি সুন্নাত কাজ করতে হবে সকল তথ্য এই আর্টিকেলটিতে আলোচনা করা হয়েছে। আশাকরি আপনি আপনার প্রশ্নের সঠিক উত্তরটি পেয়েছেন। শেষ পর্যন্ত আর্টিকেলটি পড়ার জন্য ধন্যবাদ।