ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম- ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা

ইসবগুলের ভুসি কতদিন খাওয়া যায়

ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম

ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা

• আমাদের মাঝে অনেকেই আছে যাদের প্রসবের সময় নিয়মিত জ্বালাপোড়া করে থাকে। এরকম সমস্যা যাদের আছে তারা ইসবগুলের ভুসি খেতে পারেন। এতে আপনার অনেক উপকার হবে। এটি যদি আপনি সকাল বিকাল নিয়ম করে খেতে পারেন তাহলে খুব তাড়াতাড়ি আপনি সুফল পাবেন।

• কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে ইসবগুলের ভুসি। আমাদের যদি কোষ্ঠকাঠিন্য হয় তাহলে আমাদের শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়া বা কার্যকলাপ বন্ধ হয়ে যায়। এরকম কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হলে আপনি ইসবগুলের ভুসি খেলে আপনার পাকস্থলীতে গিয়ে এটি ফুলে যায় এবং পেটে সব বর্জ্য বের করে দিতে সাহায্য করে।

• আমাদের মাঝে অনেকেই আছে যারা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগে থাকেন। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয় মূলত খাবারের অনিয়মের কারণে বা অতিরিক্ত গ্যাস জাতীয় খাবারের কারণে। তাই যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আছে তারা নিয়ম করে প্রতিদিন ইসবগুলের ভুসি খেতে পারেন এতে অনেকটা উপকার পাবেন।

• ইসবগুলের ভুসি আমাদের ডায়রিয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। আপনি যদি ইসবগুলের ভুসি দইয়ের সঙ্গে মিশিয়ে খান তাহলে আপনি ডায়রিয়া থেকে মুক্তি পাবেন। আর ইসবগুলের ভুসি আমাদের তরল মলকে খুব সহজেই শক্ত করে দিতে পারে। এর ফলে আমাদের ডায়রিয়ার মত সমস্যা খুব সহজে ঠিক হয়ে যায়।

• ইসবগুলের ভুসি আমাদের হৃদপিণ্ডকে ভালো রাখতে সাহায্য করে থাকে। কারণ ইসবগুলের ভুসিতে থাকা ফাইবার আমাদের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে ফেলতে সাহায্য করে। তাই হৃদপিণ্ড ভালো রাখতে আমাদের ইসবগুলের ভুসি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• আমাদের শরীরের জন্য ইসবগুলের ভুসি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ, এটি আমাদের শরীরে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে থাকে। ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার পর এটি আমাদের পাকস্থলীতে গিয়ে এক ধরনের জেলির মতো রূপ ধারণ করে নেয়। তখন এটি আমাদের শরীরের গ্লুকোজের ভাঙ্গন এবং শোষণের গতিকে ধীরে করে দেয়। যার ফলে আমাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে।

• ইসবগুলের ভুসি আমাদের পাইলসের মত রোগ কেউ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। ইসবগুলের ভুসিতে থাকা আঁশ আমাদের পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং আমাদের মলকে নরম করতেও সাহায্য করে। এর ফলে আমাদের পাইলসের মতো রোগ হবার সম্ভাবনা খুব কমই থাকে। তবে এই রোগ থেকে বাঁচার জন্য আপনাকে দুই চামচ ইসবগুলের ভুসি কুসুম গরম পানিতে মিশিয়ে রাতে ঘুমানোর আগে খেয়ে নিতে হবে।

• ইসবগুলের ভুসি ওজন কমাতে সাহায্য করে। ইসবগুলের ভুসি আমাদের অন্যান্য ফ্যাট জাতীয় খাবারের রুচিও কমিয়ে ফেলতে সাহায্য করে। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ইসবগুলের ভুসি অন্যতম উপাদান। ইসবগুলের ভুসি যদি সকালে খালি পেটে খেয়ে থাকেন তাহলে আপনার ওজন দ্রুত কমে যাবে।

ইসবগুলের ভুসি খেলে কি বীর্য গাড় হয়

ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার অপকারিতা

• পেটে ব্যথার সৃষ্টি হতে পারে ।

• ডায়ারিয়ার সমস্যা হতে পারে।

• বমি বমি ভাব হতে পারে।

• গ্যাসের সমস্যা হতে পারে।

• শ্বাস কষ্টের সমস্যা হয় ।

• আপনার শরীরে চুলকানির মতো সমস্যা হয়।

• শরীরের চামড়ায় লাল ফুসকুনি দেখা দিতে পারে।

• চুলকানির কারনে গলা ও মুখ ফুলে জেতে পারে।

লেখকের মন্তব্য